Doplněk stravy
V péči o pohybový aparát si můžeme vybrat mezi mnoha živinami, které jsou důležité pro kosti, svaly či klouby. V tomto článku je hlavním tématem regenerace kloubní chrupavky – víte, čím ji podpořit a co udělat proto, abyste byli co nejdéle ve výborné kondici?
Hořčík bezesporu známe jako pomocníka pro namožené svaly. Kromě toho je nejlepší hořčík na únavu a vyčerpání. Není to ale jediný minerál, který náš pohybový aparát potřebuje. Znáte i ty ostatní?
V pokročilém věku má lidské tělo bezesporu jiné nároky na živiny než u mladších ročníků. Sepsali jsme pár rad, které vám pomohou orientovat se. Kloubní výživa pro seniory má totiž svá specifika:
Záleží vám na kvalitě a přírodních ingrediencích, co se doplňků stravy týče? Dobře děláte! V tomto článku se dozvíte, proč by měla účinná výživa kloubů přírodní suroviny obsahovat v celém svém složení.
Opotřebení pohybového aparátu časem potká každého z nás. Existuje slušná řádka živin, kterými ho můžeme podpořit. V tomto článku si rozebereme vitamíny na kosti a klouby. Jste připraveni?
Vápník patří mezi minerály, kterého má většina lidí nedostatek. Přitom je nezbytný pro udržení zdravých kostí a zubů a pro srážlivost krve. Víte, jaké má nedostatek vápníku příznaky?
Chcete zase skákat přes kaluže? Pravidelné cvičení je přínosné nejen pro zdraví fyzické, ale také psychické. Věděli jste, že Mezinárodní zdravotnická organizace (WHO) doporučuje věnovat alespoň 150 minut týdně pohybovým aktivitám? Zkuste cvičení pro důchodce, které je šité na míru jejich potřebám!
Mléko a sýr mají stejný zdroj, a přesto se v koncentraci vápníku nesmírně liší. Možná vás obsah vápníku v potravinách, které máte v lednici, dost překvapí. Přečtěte si, proč je vápník důležitý a jak ho efektivně doplňovat:
*platíte pouze poštovné a balné 49 Kč