Kloubní výživa: pro lidi není ta koňská vhodná

Zdraví kloubů ovlivňuje mnoho faktorů: od správné výživy po životní styl s pravidelným pohybem, dostatečným příjmem tekutin a časem na regeneraci. Aby klouby zůstaly dlouhodobě pevné a pružné, je důležité věnovat jim odpovídající péči.

Čím se liší kloubní výživa pro lidi a pro koně? 

Mnoho lidí se domnívá, že pokud má „přípravek na klouby“ pomáhat koním, bude automaticky prospěšný i pro ně. Koňská kloubní výživa je ale původně navržena pro velká zvířata, jejichž metabolismus a fyziologie se od lidských liší.

1. Odlišné dávkování: Koňské přípravky jsou uzpůsobeny pro zvíře vážící několik stovek kilogramů, takže koncentrace účinných látek je mnohem vyšší. 
2. Nezohledňují lidské potřeby: Zatímco koně potřebují látky pro zdraví kloubů, u lidského organismu je třeba myslet nejen na klouby, ale i kosti a pojivové tkáně. Přípravky by tak měly mít komplexnější složení.
3. Riziko nevhodných složek: Trávicí systém koní funguje jinak než lidský. Výrobky tak mohou obsahovat jiné pomocné látky než výrobky určené pro lidskou konzumaci.

Vždy je lepší sáhnout po přípravcích určených přímo pro lidský organismus, které obsahují složky s ověřenými zdravotními účinky pro lidi.

Co by měla obsahovat kloubní výživa pro lidi?

Strava by měla obsahovat vyváženou kombinaci vitaminů, minerálů a dalších aktivních látek, které podporují tvorbu kolagenu, vstřebávání vybraných živin a dobrý stav pojivových tkání. Doplnit je běžným jídelníčkem je obtížné, proto může být vhodné užívání doplňků stravy s obsahem relevantních složek. 

Vitamin C – klíčový pro tvorbu kolagenu

Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu, který je důležitý pro správnou funkci kloubních chrupavek a pojivových tkání. Kolagen je hlavní stavební složkou kloubů a podporuje pružnost a pevnost chrupavky.

Vápník – základ zdravých kostí

Vápník je nezbytný pro udržení zdravých kostí a zubů, což je zásadní i pro správné fungování kloubů. Pokud kosti nejsou dostatečně pevné, mohou být klouby náchylnější k poškození a ke snížení pohyblivosti.

Vitamin D – podporuje vstřebávání vápníku

Zdraví kloubů a kostí souvisí s dostatečným příjmem vápníku, který je nezbytný pro jejich pevnost. Vitamin D přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku, což pomáhá udržovat kosti silné a zdravé. 

Mangan – podpora tvorby pojivových tkání

Mangan přispívá k udržení normálního stavu kostí a zároveň podporuje tvorbu pojivových tkání, které jsou důležité pro správnou funkci kloubů. 

Zázvor – přírodní antioxidant 

Zázvor je známý svými antioxidačními účinky, pomáhá tedy bojovat proti škodlivému vlivu volných radikálů. Navíc posiluje vitalitu a povzbuzuje organismus.

Zdroj:  

https://www.szpi.gov.cz/clanek/voditka-k-problematice-zdravotnich-a-vyzivovych-tvrzeni.aspx